您现在的位置: 首页 > 微信文章 > 养生之道 > 寒性体质的人,夏天这样吃才对!

寒性体质的人,夏天这样吃才对!

发布人:微信群   热度:0  发布时间:2019/7/16 8:48:43
在炎炎夏日,躲进空调房里,喝着冰镇饮料,本应是一件十分惬意的事情。但有一类人在暑热天却感觉不太安逸。稍微多吃点冷饮、凉菜还容易拉肚子……这就是寒性体质的人。那么,寒性体质的人究竟该怎么吃,才能安然度夏呢?

在炎炎夏日,躲进空调房里,喝着冰镇饮料,本应是一件十分惬意的事情。但有一类人在暑热天却感觉不太安逸。稍微多吃点冷饮、凉菜还容易拉肚子……这就是寒性体质的人。那么,寒性体质的人究竟该怎么吃,才能安然度夏呢?

小测试:一杯水,测出你的体寒体热

人的体质有寒、热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是喝水。若感到喝热水舒服,大体属寒证;若感到喝凉水舒服,大体属热证。寒性体质在女性朋友中更多见些。

虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也太不喜欢接触凉的东西。而实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。

寒性体质者,忌食寒凉,可尝辛辣

寒性体质的人,暑热天可适量吃些辣味食物,可以散散寒气,还可以刺激一下内分泌。还多吃些酸性食物,有收敛、生津益阴、防止湿气聚集体内的效果。拌凉菜可多加一些芳香食物的碎末,比如桂花、香菜、香椿等。

寒性体质的人暑热天要忌食任何寒凉食物,尽量不要喝冷饮,尤其不要吃刚从冰箱里拿出来的饮品。寒性体质的人不宜喝绿豆汤,尤其不要喝冰镇的绿豆汤。红豆汤更适合寒性体质的人。如果为湿所困,应该喝红豆薏米汤,在加几枚红枣,可以补补血。

夏天的水果多属寒凉性,如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,寒性体质人群最好不要经常食用寒凉水果。可以适量多吃些杏、荔枝、桂圆、红枣等温热性水果,用水果的温热性来制约自身的寒凉性,以达到阴阳平衡的状态。

来源:

分享家规则

1、第一分享家好处是什么?

1)文章会挂上你的二维码提高爆光率

2)分享出去的文章你就是作者

3)将会获得网站金币

4)首页推荐快速加粉丝

5)像公众号一样传播你的文章

2、如何成功激活分享家?
任何微信搜索用户都可以成为分享家,您只要把任何一篇文章成功分享到微信朋友圈(必须是微信朋友圈,分享到其他平台是激活不了的哦),系统就会立即自动激活您成为分享家。
3、如何成为第一分享家?
第一分享家是分享家族中最高荣誉,在分享家族中分享同一篇文章贡献值最高的用户就是该文章的第一分享家。
4、怎样统计我的贡献值?
贡献值是来自您分享文章到微信朋友圈好友的访问量,访问IP次数越多,贡献值就越高。同样您朋友在微信朋友圈转发您分享的文章,其贡献值也是属于您的。朋友帮您转发的越多,您的贡献值就会更高。

登录 关闭