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想让孩子多长高10厘米?这两个长个关键期,错过后悔!

发布人:微信群  热度:0  发布时间:2019/9/7 8:53:06
相信每个家长都希望孩子有一个理想的身高,然而许多家长对于孩子长高这件事,往往会有很严重的错误认知

相信每个家长都希望孩子有一个理想的身高,然而许多家长对于孩子长高这件事,往往会有很严重的错误认知:
青春期才是长高关键期,之前不用着急。
这个错误的认知,导致很多孩子错失了身高发育的第一个黄金期,这有可能就是造成孩子个子矮小的根源。
所以,家长们有必要了解孩子在每个阶段的身高变化情况。
0~3岁【婴幼儿期】
第一个生长速率高峰期
1岁以前是孩子生长速度最快的时期。从青春期才开始关注孩子身高的家长,已经错过了孩子长高的重要阶段。
婴儿出生时的身长一般为50厘米;
长到1岁婴儿期结束时,身高一般要增长25厘米;
一般来说,1~2周岁时,每年身高会增长10厘米左右,2~3周岁这一年会增加7厘米左右。
这个阶段如果想提升生长速率,应注意给孩子尽可能提供全面均衡的营养,特别是开始添加辅食后,要注意科学喂养。
3岁~青春前期【儿童期】
生长速率趋于稳定
这个时期是孩子打好身高基础的重要时期,生长速度是相对恒定,平均每年长5~7厘米左右。
要想长高个,最关键的是要有良好的生活习惯,在睡眠、营养、运动方面都应遵循健康生活方式,在长期的良好习惯保持中逐渐提升长高潜力。
特别提醒,这个时期家长应注意排查孩子是否存在早发育的风险:
女孩8岁前出现乳房发育、长腋毛、来月经的情况;
男孩变声、喉结明显、长腋毛等,都是性早熟的信号。

这些都会严重影响孩子的生长发育,家长们不要大意,多观察留意,发现异常及早到内分泌科室就诊。

【青春期】
身高冲刺的最后时期
青春期是孩子能长高的最后时期(青春期开始年龄女孩10~11岁,男孩12~13岁)。这个时期,
男孩身高每年平均增加7~10厘米;
女孩身高每年平均增加6~8厘米。
不管男孩女孩,如果每年平均长高<6厘米,就说明孩子生长缓慢,应该尽早采取干预措施。
根据以上数据,如果偏离这些规律太多,就代表着孩子的生长发育方面可能出现了问题。应该及时到儿科内分泌专业就诊,避免错过孩子生长机会。 
最后咱们做个小总结:
孩子的身高发育有两大关键期:婴幼儿、青春期
1~3岁正是孩子的身体发育的时期,孩子身体对钙、铁、锌、维生素等营养物质的需要是较大的。
孩子的骨骼也在这个时间段“疯长”,等孩子过了这个时期,骨骼的生长速度会有一定程度的减缓。
当孩子进入青春期,骨骼会进行第二次“疯长”,这是由于青春期的孩子体内激素水平升高,生长激素、性激素等分泌量较大,从而促进骨骼和身体器官的发育。
所以,家长们一定要把握住孩子的每一个生长关键期!给孩子补充充足的营养,帮助孩子培养良好的运动、睡眠习惯,做到这些,孩子长到理想的身高也不是什么难事。

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